中医讲“以血为本，以血为用”，人是“血肉之躯”，女子尤重“血”。气血足，则容光焕发，不施粉黛亦有桃花面。想知道自己气血如何？就要看这些细节：

观肤：肤若凝脂、白里透红且富有弹性，气血充盈之象。

听声：声如洪钟、清脆有力，活力满格，此为气血足。

触手：四季手心暖煦，气血通顺；若常年冰凉多汗，便是气血亏空的警报。

那如何调养气血？

作息规律是根基，早睡早起，让身体生物钟有条不紊。

寒邪乃气血大敌，避寒保暖，为气血运行扫除障碍。

常晒太阳，汲取自然阳气，阳气盛则气血旺。再佐以按摩，疏通经络，气血畅行无阻。

点滴坚持，汇聚健康洪流。从生活细微处着手，养足气血，拥抱活力满满的自己！