中医有句话叫：千寒易去，一湿难除。湿气重就会影响全身的代谢功能，导致人体的脾胃功能失调，造成脾胃运作不好，从而不能够让体内堆积的有害物质排出体外，造成毒素堆积，给身体带来一些疾病和表现。

那湿气到底是怎么来的呢？

外湿：外界环境

环境潮湿、久坐吹空调、天冷衣薄、涉水淋雨等；

内湿：身体产生

长期熬夜、饮食减肥、爱食生冷、脾虚、缺乏运动等。

春季人体更需要注入阳气、排出寒毒，怎样才能将积累了一个冬天的寒湿、毒素、浊气代谢出去？

除了最好的办法就是多做背部疏通！

通过身体按摩可以祛湿气，春天容易犯困，提不起精神，总感觉闷闷的，皮肤也容易出现过敏，这时候我们去做身体按摩，按按背，疏通肩颈，泡泡澡都能很好的帮助我们祛湿排寒。